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mtFUJI100完走へのロードマップ:1カ月前の24時間練について~後半パートと全体通して~

今回の目的は、24時間夜通しトレイルで過ごすことで、何が足りないか?に気付くための練習。 ①いきなりですが・・・トイレの紙! 山にあるトイレは、紙が無くなっていたりするんですね~。岡本さんが持っていてくれて、何とか最悪の事態を免れました(笑...
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mtFUJI100完走へのロードマップ~いざ、完走して~

やったよ!! 思い返せば10年前の2014年。(どこまで振り返るん?) フルマラソンでサブ4達成して、 次はトレランでもやってみよーかな〜位で、 Patagonia主催の初心者トレラン教室に参加してみたり。 あれは、10km位の練習会だった...
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mtFUJI100完走へのロードマップ:1カ月前の24時間練について~夜間パート~

mtFUJI100を1カ月前に控えて、最終練習! 前回からの続き。夜間パートについて振り返りしておきたいと思います。 今回の24時間走の中でここが一番の肝‼️ そして予報通りの雨。というかかなりの雨(泣) まず思い返すべきは、 しんどい時間...
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mtFUJI100完走へのロードマップ:1カ月前の24時間練について~前半パート~

mtFUJI100を1カ月前に控えて、最終練習! スタート時刻は3月23日(土)14:00。 ドロップバックとして駐車場を何回か使えますが、なるべく本番を想定して、 水1L、FUJI必携品全部、携帯食約950kcal、合計2.8kg程度。 ...
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時間が出来たんで、急遽ソロ練@油山…。失敗、失敗、失敗の連続~について。

早いもので、もう2月も最後のお休みですね。 3連休の中日ですが、突然?嫁と子供が、お友達の所へ行くから・・・と独りぼっちな週末になりまして。 朝の大濠ぐるぐるも断られてしまったので、まだ北九州マラソンの疲れもありましたが、ソロ練行ってみまし...
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パフォーマンスが上がらない時のメンタルマネジメントについて

モチベーションの低下と併せて、書いてみます。 よくある、ちょっとモチベーションが落ちている時の話 「モチベーション上がらないな~」「今日は疲れているから…」 「今日はやる気出ない…」「今日はボチボチにして、明日やるか」 「やっても無駄かも…...
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中1週間でのフルマラソン連走!見事撃沈…(泣)

久々に辛くて。歩きたい想いを何とかごまかして。ようやくGOALした北九州マラソン2024。 既に、1週間経ってますが・・・ 結果と振り返り。まとめました。(アイキャッチ画像は、見事自己ベストサブ3.5達成した呉君と。) タイム3:19:49...
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自己ベスト4分更新!!別府大分毎日マラソン2024走った件

完走報告! タイムは3:12:01(ネット)で、30代に出した3:16:03から4分更新出来ました!やった!! 3:10:00を目標にしている自分としては、まずまずの出来です(笑) 簡単に振り返りと、自分の別大マラソンの思い出を書いておこう...
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別大マラソンの裏舞台~大分旅行?番外編~

きちんとマラソンのログも書きつつ。番外編を少しだけ。 なんせ、金曜日に鳥取出張だったので、(金)博多→鳥取にて宿泊。→(土)大分へ移動。受付+前夜祭!→(日)マラソン→博多へ帰着。結構大荷物を転がしながらの長旅でした! 前夜祭は、大分の囲炉...
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僕がスポーツメンタルコーチをやる理由

こんなタイトルでつらつらと想いを書いてみます・・・ 【スポーツメンタルコーチって何??】 と思う方が大半な中、自分は2017年の年明け頃に自分にメンタル面のコーチを付けることにしました。 その出会いから、そのまま民間資格のアスリートメンタル...