Uncategorized mtFUJI100完走へのロードマップ：１カ月前の24時間練について～後半パートと全体通して～
今回の目的は、24時間夜通しトレイルで過ごすことで、何が足りないか？に気付くための練習。 ①いきなりですが・・・トイレの紙！ 山にあるトイレは、紙が無くなっていたりするんですね～。岡本さんが持っていてくれて、何とか最悪の事態を免れました（笑...
Uncategorized
Uncategorized 
Uncategorized mtFUJI100完走へのロードマップ～いざ、完走して～
やったよ！！ 思い返せば10年前の2014年。（どこまで振り返るん？） フルマラソンでサブ4達成して、 次はトレランでもやってみよーかな〜位で、 Patagonia主催の初心者トレラン教室に参加してみたり。 あれは、10km位の練習会だった...
Uncategorized mtFUJI100完走へのロードマップ：１カ月前の24時間練について～夜間パート～
mtFUJI100を１カ月前に控えて、最終練習！ 前回からの続き。夜間パートについて振り返りしておきたいと思います。 今回の24時間走の中でここが一番の肝‼️ そして予報通りの雨。というかかなりの雨（泣） まず思い返すべきは、 しんどい時間...
Uncategorized mtFUJI100完走へのロードマップ：１カ月前の24時間練について～前半パート～
mtFUJI100を１カ月前に控えて、最終練習！ スタート時刻は３月２３日（土）１４：００。 ドロップバックとして駐車場を何回か使えますが、なるべく本番を想定して、 水１L、FUJI必携品全部、携帯食約950kcal、合計2.8kg程度。 ...
Uncategorized 時間が出来たんで、急遽ソロ練＠油山…。失敗、失敗、失敗の連続～について。
早いもので、もう２月も最後のお休みですね。 ３連休の中日ですが、突然？嫁と子供が、お友達の所へ行くから・・・と独りぼっちな週末になりまして。 朝の大濠ぐるぐるも断られてしまったので、まだ北九州マラソンの疲れもありましたが、ソロ練行ってみまし...
Uncategorized パフォーマンスが上がらない時のメンタルマネジメントについて
モチベーションの低下と併せて、書いてみます。 よくある、ちょっとモチベーションが落ちている時の話 「モチベーション上がらないな～」「今日は疲れているから…」 「今日はやる気出ない…」「今日はボチボチにして、明日やるか」 「やっても無駄かも…...
Uncategorized 中１週間でのフルマラソン連走！見事撃沈…（泣）
久々に辛くて。歩きたい想いを何とかごまかして。ようやくGOALした北九州マラソン2024。 既に、1週間経ってますが・・・ 結果と振り返り。まとめました。（アイキャッチ画像は、見事自己ベストサブ3.5達成した呉君と。） タイム3:19:49...
Uncategorized 自己ベスト4分更新！！別府大分毎日マラソン2024走った件
完走報告！ タイムは3:12:01（ネット）で、30代に出した3:16:03から4分更新出来ました！やった！！ 3：10：00を目標にしている自分としては、まずまずの出来です（笑） 簡単に振り返りと、自分の別大マラソンの思い出を書いておこう...
Uncategorized 別大マラソンの裏舞台～大分旅行？番外編～
きちんとマラソンのログも書きつつ。番外編を少しだけ。 なんせ、金曜日に鳥取出張だったので、（金）博多→鳥取にて宿泊。→（土）大分へ移動。受付＋前夜祭！→（日）マラソン→博多へ帰着。結構大荷物を転がしながらの長旅でした！ 前夜祭は、大分の囲炉...
Uncategorized 僕がスポーツメンタルコーチをやる理由
こんなタイトルでつらつらと想いを書いてみます・・・ 【スポーツメンタルコーチって何？？】 と思う方が大半な中、自分は2017年の年明け頃に自分にメンタル面のコーチを付けることにしました。 その出会いから、そのまま民間資格のアスリートメンタル...