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2024年の減量成果!☆結果報告☆~皆さんはどんな良い習慣を持っていますか?~

さて、今年は痩せることに対して強い覚悟を持って挑戦しました! そんな訳で、早速結果報告と、実践方法、習慣化のコツについて書いていきます! 結果報告~ やりました!!(画像は7.27日の夜の分です) ひとまず、7月30日7:00現在で61.9...
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「ドボン」リベンジ?(笑)霧島えびのエクストリームトレイル2024完走レースレポート

昨年に続き、2年連続2回目の参加! 昨年、火山活動の影響でコース変更があり、僕の熱望の「ドボン」が出来ずに終わった霧えび。 リベンジとして、いくつかのテーマを持ってレースに臨みましたので、報告がてら、記録を残しておく次第です。 ※九州エリア...
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2024年も減量にトライ中!☆経過報告☆

さ、毎年恒例?夏前には必ず減量したくなる(笑) そんな訳ですが、今年は一味違います! 何が違うかって? 痩せるに対する覚悟です!! スポーツメンタルのプロとして、これをクリア出来ないとは言えません。 ということで、早速5月から始めた1カ月半...
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ITRA Performance Indexをまとめる方法

さて、今日は自分が困って調べたので、こちらをまとめておこうかなと思います。 ITRA Performance Indexを検索するなら、こちら↓ ローマ字で名前を入れると、同姓同名で一覧が出てきます。 何故そうなった? 名前と苗字がひっくり...
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mtFUJI100完走へのロードマップ:⑦これが本当の最後。100マイルを振り返って。

※祝!100マイラー!完走者ベスト☆意外とかっこいいので気に入ってます※ 既に、いざ完走して!!を書いていましたが。 レースを終えて、1カ月。メンタルコーチとしての観点からも少し書き加えておこうかなと思います。 レースレポートとして、振り返...
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mtFUJI100完走へのロードマップ:⑥感動のフィナーレとそれから・・・

※残り山1つ!だけど、18.8kmか~。山下ってから、ダラーっと登ってね??※ 第8エイドはやることだけパパっとやって、10分でエイドアウト。ロードも走れなくなりつつあるから早めに既定の44時間30分以内でのGOALに拘って進みます。(この...
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mtFUJI100完走へのロードマップ:⑤GOAL出来るか?リタイアか?

※アイキャッチ画像は第7エイド二十曲峠に貼ってあった、もう少し!と思わせてくれる写真※ タイトルは、ちょっと釣りに行く感じで(笑) さて、きららを出る時は、明け方になりかなりすっきりした感じ! 相変わらず、昨年の完走者でもあり、コース下見も...
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mtFUJI100完走へのロードマップ:④後半戦開始です!

※明け方、山中湖エイドきららからの富士山です※ 着替えたりなんだりしているとあっという間に1時間!! 只今の時刻、22時17分。 着替えやらなんやらをしていると、やることを決めておいたにも関わらず、あっという間に45分程度使っていた・・・少...
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mtFUJI100完走へのロードマップ:③今回は短めに中間地点の第4エイドまで(笑)

※アイキャッチは応援に来てくれたこうすけ兄さん※ さて、第3エイドでひと眠りしたので、少しスッキリ! 休憩時間:45分!! あ、休み過ぎたわ・・・なんて思いながら、 走り慣れた?チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンのコースと同じロードを登って...
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mtFUJI100完走へのロードマップ:②スタート!!

お待たせしました! ついにレーススタートです! 写真は、第一WAVEの猛者たち!(女子100マイル優勝のコートニー選手) 自分は10分遅れて第二WAVEでスタート出来ました! ロードの昇りをゆるりと過ぎると、送電線下と言われる渋滞区間。 事...