Uncategorized 2024年の減量成果！☆結果報告☆～皆さんはどんな良い習慣を持っていますか？～
さて、今年は痩せることに対して強い覚悟を持って挑戦しました！ そんな訳で、早速結果報告と、実践方法、習慣化のコツについて書いていきます！ 結果報告～ やりました！！（画像は7.27日の夜の分です） ひとまず、7月30日7：00現在で61.9...
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Uncategorized 「ドボン」リベンジ？（笑）霧島えびのエクストリームトレイル2024完走レースレポート
昨年に続き、2年連続2回目の参加！ 昨年、火山活動の影響でコース変更があり、僕の熱望の「ドボン」が出来ずに終わった霧えび。 リベンジとして、いくつかのテーマを持ってレースに臨みましたので、報告がてら、記録を残しておく次第です。 ※九州エリア...
Uncategorized 2024年も減量にトライ中！☆経過報告☆
さ、毎年恒例？夏前には必ず減量したくなる（笑） そんな訳ですが、今年は一味違います！ 何が違うかって？ 痩せるに対する覚悟です！！ スポーツメンタルのプロとして、これをクリア出来ないとは言えません。 ということで、早速5月から始めた1カ月半...
Uncategorized ITRA Performance Indexをまとめる方法
さて、今日は自分が困って調べたので、こちらをまとめておこうかなと思います。 ITRA Performance Indexを検索するなら、こちら↓ ローマ字で名前を入れると、同姓同名で一覧が出てきます。 何故そうなった？ 名前と苗字がひっくり...
Uncategorized mtFUJI100完走へのロードマップ：⑦これが本当の最後。100マイルを振り返って。
※祝！100マイラー！完走者ベスト☆意外とかっこいいので気に入ってます※ 既に、いざ完走して！！を書いていましたが。 レースを終えて、1カ月。メンタルコーチとしての観点からも少し書き加えておこうかなと思います。 レースレポートとして、振り返...
Uncategorized mtFUJI100完走へのロードマップ：⑥感動のフィナーレとそれから・・・
※残り山１つ！だけど、18.8kmか～。山下ってから、ダラーっと登ってね？？※ 第8エイドはやることだけパパっとやって、10分でエイドアウト。ロードも走れなくなりつつあるから早めに既定の44時間30分以内でのGOALに拘って進みます。（この...
Uncategorized mtFUJI100完走へのロードマップ：⑤GOAL出来るか？リタイアか？
※アイキャッチ画像は第7エイド二十曲峠に貼ってあった、もう少し！と思わせてくれる写真※ タイトルは、ちょっと釣りに行く感じで（笑） さて、きららを出る時は、明け方になりかなりすっきりした感じ！ 相変わらず、昨年の完走者でもあり、コース下見も...
Uncategorized mtFUJI100完走へのロードマップ：④後半戦開始です！
※明け方、山中湖エイドきららからの富士山です※ 着替えたりなんだりしているとあっという間に1時間！！ 只今の時刻、22時17分。 着替えやらなんやらをしていると、やることを決めておいたにも関わらず、あっという間に45分程度使っていた・・・少...
Uncategorized mtFUJI100完走へのロードマップ：③今回は短めに中間地点の第4エイドまで（笑）
※アイキャッチは応援に来てくれたこうすけ兄さん※ さて、第３エイドでひと眠りしたので、少しスッキリ！ 休憩時間：45分！！ あ、休み過ぎたわ・・・なんて思いながら、 走り慣れた？チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンのコースと同じロードを登って...
Uncategorized mtFUJI100完走へのロードマップ：②スタート！！
お待たせしました！ ついにレーススタートです！ 写真は、第一WAVEの猛者たち！(女子１００マイル優勝のコートニー選手) 自分は10分遅れて第二WAVEでスタート出来ました！ ロードの昇りをゆるりと過ぎると、送電線下と言われる渋滞区間。 事...