はせあつRunning Style blog

今日は、やり方に苦戦してうだうだ色々調べたために、備忘録的にブログに残します。 どこかで誰かも同じようなところで躓いた時の助けになれば幸いです。 何をしているか？ 今のハイエンドモデルのGPS Watchでは、他の人のが通った色々なルートを...

巷でよく聞く「捻挫癖」。 「捻挫って癖になるよね～。」 という悪癖ですね。 僕も、若い頃テニスで捻挫してから、まぁ治ってはいるんですが、 身体に重度の負荷が掛かると、ちょいちょい顔を出す嫌な感じ・・・ 最近だと、年明けの90㎞位のトレイルの...

梨状筋症候群 治し方 リハビリ『坐骨神経痛改善！梨状筋症候群を寝ながら5分で改善させる方法』 2020年コロナ禍で、在宅勤務が増えたことによる弊害… かれこれ3年以上、尻の奥に嫌な硬さがあった。痛むかというとそうでもないけど、ストレッチとか...

番外編として、食事したところやら、観光おススメポイントをちょろっと報告 移動は軽自動車をレンタカー。（値段は旅の輪九州という旅行会社を通したので、レンタル2泊、民宿2泊（朝夕付き）、ジェットフォイル往復で42000円/大人。そこから全国旅行...

壱岐ウルトラ完走記録の雑記ブログです。

レース3日前。今回の100㎞ウルトラに対しての記録がてらにブログ書きます・・・ 9月19日。大会1カ月前に軽い肉離れを起こす。 翌日軽く走ってみるも、4㎞走れず…ヤバっ･･･ 2日間、割り切って完全休養するも、違和感が取れず。9月24日のリ...

霧えびレース後の振り返り！色々と新しい試みをしたので、次回以降へどう生かすか考えます。 レース後の反省点 気付き：フィジカル面 ・圧倒的な体幹の弱さ →足のぐらつきが凄くて、下り坂はスピードが出せない＆ちょいちょいグネル。 ・左足首は大概痛...

昨年2023年の霧えびレース当日の頭の中！どんな状況でサブ10で走り切ったか。についての振り返り！を読み直すことで、レースの準備にすべく、公開します～ 前半パート コース戦略を考えると、「最初の4kmのロードの区間で前に出ることで、トレイル...

トレランレースの準備に関して、自分のやったこと、やっていることを共有します。