Uncategorized 挑戦の始まり！Mt.FUJI100m当選！
ブログのサブタイトルでもある、UTMF完走への道。 分かってはいたのですが、今年から名称も変わり、「Mt.FUJI100ｍ」となったようですね。 ブログタイトルは、なんとなく変更しません（笑） 何はともあれようやく100mileへのスタート...
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Uncategorized 一発解決？！よくある「捻挫癖」からの解放
巷でよく聞く「捻挫癖」。 「捻挫って癖になるよね～。」 という悪癖ですね。 僕も、若い頃テニスで捻挫してから、まぁ治ってはいるんですが、 身体に重度の負荷が掛かると、ちょいちょい顔を出す嫌な感じ・・・ 最近だと、年明けの90㎞位のトレイルの...
Uncategorized 一発解決？！長年悩まされた梨状筋症候群
梨状筋症候群 治し方 リハビリ『坐骨神経痛改善！梨状筋症候群を寝ながら5分で改善させる方法』 2020年コロナ禍で、在宅勤務が増えたことによる弊害… かれこれ3年以上、尻の奥に嫌な硬さがあった。痛むかというとそうでもないけど、ストレッチとか...
Uncategorized 壱岐ウルトラ番外編～観光して良かったところあれこれ～
番外編として、食事したところやら、観光おススメポイントをちょろっと報告 移動は軽自動車をレンタカー。（値段は旅の輪九州という旅行会社を通したので、レンタル2泊、民宿2泊（朝夕付き）、ジェットフォイル往復で42000円/大人。そこから全国旅行...
Uncategorized 祝！壱岐ウルトラ100㎞ 完走！
壱岐ウルトラ完走記録の雑記ブログです。
Uncategorized 壱岐ウルトラマラソン2023 大会前記録
レース3日前。今回の100㎞ウルトラに対しての記録がてらにブログ書きます・・・ 9月19日。大会1カ月前に軽い肉離れを起こす。 翌日軽く走ってみるも、4㎞走れず…ヤバっ･･･ 2日間、割り切って完全休養するも、違和感が取れず。9月24日のリ...
Uncategorized トレラン完走記録～霧えび レース後の反省点やらなんやら～
霧えびレース後の振り返り！色々と新しい試みをしたので、次回以降へどう生かすか考えます。 レース後の反省点 気付き：フィジカル面 ・圧倒的な体幹の弱さ →足のぐらつきが凄くて、下り坂はスピードが出せない＆ちょいちょいグネル。 ・左足首は大概痛...
Uncategorized ※来週のレースに向けて※トレラン 完走記録～霧えび レース当日の頭の中 編～
昨年2023年の霧えびレース当日の頭の中！どんな状況でサブ10で走り切ったか。についての振り返り！を読み直すことで、レースの準備にすべく、公開します～ 前半パート コース戦略を考えると、「最初の4kmのロードの区間で前に出ることで、トレイル...
Uncategorized トレラン 完走記録～霧島えびのエクストリームトレイル ロング編～
トレランレースの準備に関して、自分のやったこと、やっていることを共有します。