Uncategorized mtFUJI100完走へのロードマップ：⑦これが本当の最後。100マイルを振り返って。
※祝！100マイラー！完走者ベスト☆意外とかっこいいので気に入ってます※ 既に、いざ完走して！！を書いていましたが。 レースを終えて、1カ月。メンタルコーチとしての観点からも少し書き加えておこうかなと思います。 レースレポートとして、振り返...
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Uncategorized mtFUJI100完走へのロードマップ：１カ月前の24時間練について～後半パートと全体通して～
今回の目的は、24時間夜通しトレイルで過ごすことで、何が足りないか？に気付くための練習。 ①いきなりですが・・・トイレの紙！ 山にあるトイレは、紙が無くなっていたりするんですね～。岡本さんが持っていてくれて、何とか最悪の事態を免れました（笑...
Uncategorized mtFUJI100完走へのロードマップ～いざ、完走して～
やったよ！！ 思い返せば10年前の2014年。（どこまで振り返るん？） フルマラソンでサブ4達成して、 次はトレランでもやってみよーかな〜位で、 Patagonia主催の初心者トレラン教室に参加してみたり。 あれは、10km位の練習会だった...
Uncategorized ultra trail リタイア記録～阿蘇ボルケーノトレイル～
2023年5月13日（土）8：00スタート100㎞を超えるウルトラトレイルのリタイア反省点と、振り返り 大会前～大会前日 前半パート 夜間パート に別けて振り返りの記録します。 大会前～大会前日 まず、エントリー方法が、分かりにくい！ とい...
リカバリー・ケア レースに向けて、「今」入れるべきトレーニング
～内転筋編～ ずばりこれ！ 基本、①と②だけやっています。 初めは・・・きっつッッ！！ と思いましたが、少しずつ出来る様になってくると、かなり走りの調子も良くなっている印象！！ （始めてまだ5日位です（笑）） 是非、ケガの多い方はストレッチ...
Uncategorized 挑戦の始まり！Mt.FUJI100m当選！
ブログのサブタイトルでもある、UTMF完走への道。 分かってはいたのですが、今年から名称も変わり、「Mt.FUJI100ｍ」となったようですね。 ブログタイトルは、なんとなく変更しません（笑） 何はともあれようやく100mileへのスタート...