レース報告 mtFUJI100完走へのロードマップ：⑦これが本当の最後。100マイルを振り返って。
※祝！100マイラー！完走者ベスト☆意外とかっこいいので気に入ってます※既に、いざ完走して！！を書いていましたが。レースを終えて、1カ月。メンタルコーチとしての観点からも少し書き加えておこうかなと思います。レースレポートとして、振り返りを書...
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レース報告 
レース報告 mtFUJI100完走へのロードマップ：１カ月前の24時間練について～後半パートと全体通して～
今回の目的は、24時間夜通しトレイルで過ごすことで、何が足りないか？に気付くための練習。①いきなりですが・・・トイレの紙！山にあるトイレは、紙が無くなっていたりするんですね～。岡本さんが持っていてくれて、何とか最悪の事態を免れました（笑）と...
メンタル（セルフコーチング） mtFUJI100完走へのロードマップ～いざ、完走して～
やったよ！！思い返せば10年前の2014年。（どこまで振り返るん？）フルマラソンでサブ4達成して、次はトレランでもやってみよーかな〜位で、Patagonia主催の初心者トレラン教室に参加してみたり。あれは、10km位の練習会だったのだろうか...
レース報告 ultra trail リタイア記録～阿蘇ボルケーノトレイル～
2023年5月13日（土）8：00スタート100㎞を超えるウルトラトレイルのリタイア反省点と、振り返り大会前～大会前日前半パート夜間パートに別けて振り返りの記録します。大会前～大会前日まず、エントリー方法が、分かりにくい！という不満から…（...
リカバリー・ケア レースに向けて、「今」入れるべきトレーニング
～内転筋編～ずばりこれ！基本、①と②だけやっています。初めは・・・きっつッッ！！と思いましたが、少しずつ出来る様になってくると、かなり走りの調子も良くなっている印象！！（始めてまだ5日位です（笑））是非、ケガの多い方はストレッチ等の緩めるも...
練習報告 挑戦の始まり！Mt.FUJI100m当選！
ブログのサブタイトルでもある、UTMF完走への道。分かってはいたのですが、今年から名称も変わり、「Mt.FUJI100ｍ」となったようですね。ブログタイトルは、なんとなく変更しません（笑）何はともあれようやく100mileへのスタート地点。...