メンタル（セルフコーチング） 【信越五岳100mile】斑尾高原試走やってみた
みなさん、こんにちは！市民ランナー兼スポーツメンタルコーチの「はせあつ」です。信越五岳トレイルランニングレース（100マイル＝約160km）の本番まで、いよいよ残りあと約1ヶ月となりました！ 今回は久々の100マイル挑戦ということもあり、友...
レース報告
メンタル（セルフコーチング） 
メンタル（セルフコーチング） 「ドボン」リベンジ？（笑）霧島えびのエクストリームトレイル2024完走レースレポート
昨年に続き、2年連続2回目の参加！昨年、火山活動の影響でコース変更があり、僕の熱望の「ドボン」が出来ずに終わった霧えび。リベンジとして、いくつかのテーマを持ってレースに臨みましたので、報告がてら、記録を残しておく次第です。※九州エリアで、ロ...
レース報告 mtFUJI100完走へのロードマップ：⑦これが本当の最後。100マイルを振り返って。
※祝！100マイラー！完走者ベスト☆意外とかっこいいので気に入ってます※既に、いざ完走して！！を書いていましたが。レースを終えて、1カ月。メンタルコーチとしての観点からも少し書き加えておこうかなと思います。レースレポートとして、振り返りを書...
レース報告 mtFUJI100完走へのロードマップ：⑥感動のフィナーレとそれから・・・
※残り山１つ！だけど、18.8kmか～。山下ってから、ダラーっと登ってね？？※第8エイドはやることだけパパっとやって、10分でエイドアウト。ロードも走れなくなりつつあるから早めに既定の44時間30分以内でのGOALに拘って進みます。（この時...
レース報告 mtFUJI100完走へのロードマップ：⑤GOAL出来るか？リタイアか？
※アイキャッチ画像は第7エイド二十曲峠に貼ってあった、もう少し！と思わせてくれる写真※タイトルは、ちょっと釣りに行く感じで（笑）さて、きららを出る時は、明け方になりかなりすっきりした感じ！相変わらず、昨年の完走者でもあり、コース下見もばっち...
レース報告 mtFUJI100完走へのロードマップ：④後半戦開始です！
※明け方、山中湖エイドきららからの富士山です※着替えたりなんだりしているとあっという間に1時間！！只今の時刻、22時17分。着替えやらなんやらをしていると、やることを決めておいたにも関わらず、あっという間に45分程度使っていた・・・少しでも...
レース報告 mtFUJI100完走へのロードマップ：③今回は短めに中間地点の第4エイドまで（笑）
※アイキャッチは応援に来てくれたこうすけ兄さん※さて、第３エイドでひと眠りしたので、少しスッキリ！休憩時間：45分！！あ、休み過ぎたわ・・・なんて思いながら、走り慣れた？チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンのコースと同じロードを登っていきます...
レース報告 mtFUJI100完走へのロードマップ：②スタート！！
お待たせしました！ついにレーススタートです！写真は、第一WAVEの猛者たち！(女子１００マイル優勝のコートニー選手)自分は10分遅れて第二WAVEでスタート出来ました！ロードの昇りをゆるりと過ぎると、送電線下と言われる渋滞区間。事前に聞いて...
レース報告 mtFUJI100完走へのロードマップ：①さて、レース当日です！！
※アイキャッチ画像は飛行機から見えた富士山！これから行くぞ！！待っとけ～～※全体的な振り返りをしたところで、こまごまとした所を振り返ることで、今後の自分とこれからFUJI100を目指す方に役に立つものを残せれば良いなとおもっております。結果...
レース報告 mtFUJI100完走へのロードマップ：１カ月前の24時間練について～後半パートと全体通して～
今回の目的は、24時間夜通しトレイルで過ごすことで、何が足りないか？に気付くための練習。①いきなりですが・・・トイレの紙！山にあるトイレは、紙が無くなっていたりするんですね～。岡本さんが持っていてくれて、何とか最悪の事態を免れました（笑）と...