Uncategorized mtFUJI100完走へのロードマップ:⑦これが本当の最後。100マイルを振り返って。 ※祝!100マイラー!完走者ベスト☆意外とかっこいいので気に入ってます※ 既に、いざ完走して!!を書いていましたが。 レースを終えて、1カ月。メンタルコーチとしての観点からも少し書き加えておこうかなと思います。 レースレポートとして、振り返... 2024.06.01 Uncategorized
Uncategorized mtFUJI100完走へのロードマップ:1カ月前の24時間練について~後半パートと全体通して~ 今回の目的は、24時間夜通しトレイルで過ごすことで、何が足りないか?に気付くための練習。 ①いきなりですが・・・トイレの紙! 山にあるトイレは、紙が無くなっていたりするんですね~。岡本さんが持っていてくれて、何とか最悪の事態を免れました(笑... 2024.05.09 Uncategorized
Uncategorized mtFUJI100完走へのロードマップ~いざ、完走して~ やったよ!! 思い返せば10年前の2014年。(どこまで振り返るん?) フルマラソンでサブ4達成して、 次はトレランでもやってみよーかな〜位で、 Patagonia主催の初心者トレラン教室に参加してみたり。 あれは、10km位の練習会だった... 2024.05.09 Uncategorized
リカバリー・ケア レースに向けて、「今」入れるべきトレーニング ~内転筋編~ ずばりこれ! 基本、①と②だけやっています。 初めは・・・きっつッッ!! と思いましたが、少しずつ出来る様になってくると、かなり走りの調子も良くなっている印象!! (始めてまだ5日位です(笑)) 是非、ケガの多い方はストレッチ... 2024.01.26 リカバリー・ケア
Uncategorized 挑戦の始まり!Mt.FUJI100m当選! ブログのサブタイトルでもある、UTMF完走への道。 分かってはいたのですが、今年から名称も変わり、「Mt.FUJI100m」となったようですね。 ブログタイトルは、なんとなく変更しません(笑) 何はともあれようやく100mileへのスタート... 2023.12.28 Uncategorized