はせあつRunning Style blog

こんなタイトルでつらつらと想いを書いてみます・・・ 【スポーツメンタルコーチって何？？】 と思う方が大半な中、自分は2017年の年明け頃に自分にメンタル面のコーチを付けることにしました。 その出会いから、そのまま民間資格のアスリートメンタル...

四十肩・五十肩、ようやく治った！について…（笑） こんにちは～　はせあつです。 走り始めて、早いもので12～3年経ちますが、四十肩は初めて。 子供とお風呂で身体の柔らかさを競っていると・・・「やべ、背中攣った～～～～」 ・・・その翌日・・・...

～MtFUJI100mileに向けて①　3か月前ロング練習：42km、+2800m、10：30：00（笑）～ ということで、年明け早々トレランチームの代表にお願いして、ロングの練習会を企画してもらい、やってきました！ やってよかったことをま...

2024年。40代でも自己ベスト更新していくべく、この年末年始は、あまり飲みにも出掛けず割とボチボチ走り込んでみました。 年末年始の最終仕上げとして1月6日には、30km走のイベントに参加！ ラフィネ皇居30キロ走。 ほぼ毎週？距離は違えど...

今日は、やり方に苦戦してうだうだ色々調べたために、備忘録的にブログに残します。 どこかで誰かも同じようなところで躓いた時の助けになれば幸いです。 何をしているか？ 今のハイエンドモデルのGPS Watchでは、他の人のが通った色々なルートを...

巷でよく聞く「捻挫癖」。 「捻挫って癖になるよね～。」 という悪癖ですね。 僕も、若い頃テニスで捻挫してから、まぁ治ってはいるんですが、 身体に重度の負荷が掛かると、ちょいちょい顔を出す嫌な感じ・・・ 最近だと、年明けの90㎞位のトレイルの...

梨状筋症候群 治し方 リハビリ『坐骨神経痛改善！梨状筋症候群を寝ながら5分で改善させる方法』 2020年コロナ禍で、在宅勤務が増えたことによる弊害… かれこれ3年以上、尻の奥に嫌な硬さがあった。痛むかというとそうでもないけど、ストレッチとか...